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原标题:【太阳集团53138备用网址】眼急手快的疗愈力量,读书笔记_随感日记_小传说网

浏览次数:104 时间:2020-01-14

《风沙星辰》读书笔记

小故事网 时间:2014-07-16 佚名 “它不过是你和我,以及所有的人在变成蝴蝶飞翔在天空以前,不得不气息在里面的虫茧。” “我还记得在我正式成为飞行员的三年后,如何通过一场不超过十个句子的对话,获知同时莱克里万在飞行中丧生的消息。”生命的悼词未必需要十句··· 以迷航之说,见之于人生。即使在固定的航线也会有迷航的风险,满布各种可能性的人生又如何?踏上征程再说。 真正的挑战,往往就是绝境。不是恐惧消失了,而是无暇顾及恐惧。 “经历了多年的寂静与无声后,重启不愿终止的对话,以及将我们再次融合在一起的往日的记忆” 生活是友谊诞生的地方,却没人保证过都能历久弥新,日渐醇香。 “你以为自己种下了一颗橡树,用不了多久你就能气息在它的叶子底下。其实,一切都是徒劳的。 生活就是这样。我们一起成长,一起播种,可是那些树木接二连三消失的岁月,终究还是来到了。” “能拯救我的,就是继续往前走一步。继续走一步。那不断重新开始的一步。” “生命象是荡漾在废墟中的青苔,在某一个角落偶然地盛开。”这是生命的原始姿态。 “在一堆矿物质堆起的高原上,一个梦的存在本身就是一个奇迹。”在凄凉绝望处,能有梦确实能称作奇迹。 自然的一切瑰丽雄壮,无论人们感到的是哪种摄人心魄,在敬畏自然的底下,我看见的是“认识你自己”的微妙目标。 润物无声和潜移默化是杀伤力最强的毒药。 “虽然他永远无法抵达目的地,却显露着难以形容的神性”明知不可为而为之,称之为傻是无可厚非的,但有时,这种傻气让人敬服,也就变得崇高起来。 提前看到自己要经历的挑战或灾困,值得开心幺?这种欢喜似乎能吞没恐惧,只是欢喜什麽,恐惧什麽?显而易见么?未必吧。 只有那些图谋毁人信仰的,才应当异教徒的恶名。任何信教者都无权审判不冒犯其信仰的教外人士。以信仰之别肆意解读真理,放在全人类之间,本身即是无理的。 信仰是一场不平等的游戏,你殚精竭虑的侍奉上帝,尽力生活。在某次绝望时才发现,上帝或生活并不像你重视他们一样关切着自己,又当如何。 冷静包装过的不幸不是幸福,平淡的口气更让人慨叹。 孤身的自由,有时,很可怕。 天使不属于大地的年轮,永不老去。待嫁的容颜却日渐衰朽。 沙漠里的海市蜃楼是引人绝望的虚景,嘲弄着你的落难。但,倘或你看不穿,就只能失望着万劫不复。 无人来看,愈是耀眼,愈见荒凉。 虽则人们都畏惧死亡,却又不能停止在思想中与死亡正面相逢。人总是这样,把鲜活的生命耗费在对死亡的恐慌中,多荒唐。 一切都只是角度的问题··· “我一个或者的人,在这片永远不会腐蚀的岩石间做什麽?我一个肉身终有一天会腐烂的人,在这片永恒中做什麽?”与生命的电光火石相比,这永恒算什麽?只不过是凸显生命重大的豪华衬托。 有时我们说得很绝望,却仍能听见话后潜藏的勇气。所以,偶发牢骚只是想更好的活吧。 时时逼自己多走一程,也就失去了具体的路途感。 人生的谜团在于,这个男人是如何变成今天这团烂泥的。 一番经历,结果各异。死伤、颓唐、奋勇,不一而是。 原本幸福就是诸多琐碎细节的合成。 有一天,有一个同伴对你说:“我们去不去?”“去。”全书的基调都是这样,没有脉脉温情的勇者。 偶尔给自己一些时间,做不同的人,可以不是自己,只在那些自我给定的时间里。 圣氏从高空俯瞰大地的视角,这样测看人生的他真的很让人羡慕。其实,小人物也会有各自独属的视角、独属的幸福、独属的伟大。 “只有当我们意识到自己所扮演的较色的那一刻,哪怕是最普通渺小的,我们才会感到幸福。只有那一刻的清醒,才能令我们活在平静中,死时归于安宁。因为活着的时候人生有意义,死去时生命才不显得虚无。” “人生的幸福不在无拘无束的自由中,而是在承担与接受使命的责任中。”我要的幸福是有节制的自由。 微渺的希望,也值得我们勉力支撑。即使有时,坚持本身就像饮鸩止渴。 很多时候,安慰一个情绪低落的人,冷静近乎无情的话比温情脉脉更能让人走出困局。 所谓永恒,不过是超越你年轮的相对长久。 与其望向活在别人眼里的不朽,不如活得更自主,不一味只爱别人。偶尔任性张狂,无有不可。不朽是大能的事,而我们给自己的生命留点不朽的空间就好了。 手握挑战命运的权利,有时更让人不知所措,因此需要更大的勇气和专注度。 希望的光,未必在黑云里深埋,抬起头,星空常在。 我们需要窃取的,是生命本身。 如果生活本身就陷阱满布,是不是就放弃?身边总是有这样那样的金科玉律限制着,但或许那时顺遂的人生,必须承担的沉重。

答案似乎在于,我们内心身处隐隐蛰伏着一个观念,在死亡背后,隐藏着一双命运的无常之手,这手中掌控着一种我们无力与之抗衡的神秘而强大的力量。这样的观念生发于各种我们无力解释的自然现象、无力掌控的局面、无力抗拒的人生终局。

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但除了老公,我很难向别人细致表达内心的感受,因为我根本就说不清楚那种感受。那种有如潜意识流动一般但无法用语言表达的复杂感觉、以及它形同鬼魅的爆发频率,糅合成一种强烈的想法:我正被一种神秘的力量玩弄于鼓掌之中,我没有伙伴,没有反抗能力,只能在恐惧的漩涡中越陷越深,与恐惧相伴的,还有一个人独自承受着这无法言说的痛苦所带来的彻骨的孤独感……

在《心灵的疗愈力量》中,作者把上述因素统称为“自我照顾”。同时,着眼于身心的放松,作者反复提及了一种自我放松的方式:选择一句对自己的信念建构有意义的话,在身体放松的姿态下反复诵念。其间,如果注意力被别的事情吸引,轻轻地把它拉回来即可。

我觉得,自己的人生列车正驶入前所未有的黑暗中。

灾难也是最好的安排,因为人生之路是通达的,灾难、遭际只是一时的感受,它会让我挣扎、思考,最终,会铸就一个更完整的我。

可是,如果死在路上呢?他还值得被信仰吗?

一言以蔽之,我们应信赖信念的力量,亦需正视它的不足。作者将自我照顾、药物、手术称为医疗模式的“三角凳”。然而,之所以要花费更多的笔墨着力于以信念为基础的自我照顾,是因为这三角凳并不平衡:在死亡与疾病面前的颤栗与恐惧让我们急迫地全然地求助并依赖于医疗体系,而忽略和弱化了自己与疾病对峙的力量和勇气。

感谢这些富有魔力的话语。它们,就是信念的种子。

出路在于,我们仍然拥有信念。确切的说,是一种特定的信念:信仰。信仰是关于人生的信念。与那个将我们推入绝境的观念相同,它也植根于一种神秘而强大的力量,也导引着我们内心的虔服与敬畏。而不同之处在于,它带给我们的,不是恐惧和颤栗,而是平静与安宁。之所以会有这样的区别,是因为我们坚信那种力量的理性和善意,坚信那是一种源于爱的力量,它会带给我们永恒的温暖和护佑。对它的信赖,让我们的人生摆脱了意义的虚无和无助的绝望感,在信仰之光的照耀下,灾难甚至死亡也是最好的安排。

是什么带来了这样的转变?药酒?某某治疗仪?维生素?也许,真正促进身体康复的,是寄托于这些“道具”之上的信念:相信自己拥有与疾病抗争的力量,可以通过努力战胜疾病;相信疾病只是暂时的考验,平安健康才是自己生命的常态。这样坚定的认知瓦解了内心中对自己“渺小、无能”的认定,扭转了自己在神秘的命运面前毫无斗志、束手就擒的颓势。于是,身体的自愈能力有了澎湃舒展的空间。

这样的问题在脑海中一闪而过,与之相伴的担忧和害怕却随之安营扎寨了。随后,我会因为自己的神经质而自嘲,会责怪自己的过分悲观和紧张。可是,每次咳嗽发动,那隐在暗处的担忧和害怕依然会默默发动,在心里掀起浪花。

既然,信念才是身体康复的核心要素,那么用以承载信念的“道具”(比如药酒、治疗仪)也可以获得更健康的置换。这方面的资源有很多,比如持之以恒的锻炼,放松的身心状态,健康的饮食,规律的作息以及对自己身心变化的充分关注,这些因素除了可以作为信念的承载点燃内心的希望,也能为自愈力的增强和体能的完善带来客观切实的促进。

我曾因信念受益,也在这个过程中感受到了自己潜意识里的那尊神。我无意为之命名,也不想执着于TA的来处,只愿心存虔诚和敬畏,在追寻真我的道路上祈求TA永久的照拂。

该怎么做呢?

我相信,一切都是最好的安排。

这个观念把我们的心推向四面楚歌的绝境,出路何在?

2.信念的力量

经常会有一种感觉:人生,是由一场场或大或小的战斗组成,而信仰如同飘扬在我们心中的战旗,让我们得以从容执手安然而立。

“她(指‘爱丽丝梦游仙境’里的爱丽丝)提醒我们,不只是在孤立、流亡或身陷危难之际你才需要仙境,生活稳定安全之时你也需要仙境。这是让我受用多年的经验。”

“一切自有安排,而且是最好的安排。”这一直是蛰伏在我潜意识中的信念。但这个信念常因人生的遭际面临挑战。此刻的我,正深陷于一场战斗。

就这样,我让自己慢慢走了出来,让无数个来自过去的自己铸就了一个新的自己。新的自己,是一个更懂得关爱自己的人,她会敏感于自己的焦虑和痛苦,并及时给自己充电。她会让自己心无旁骛的沉潜在当下的美好里,从而积累幸福资源。她会从容不迫的迎接每一场战斗,不惧恐惧,不惶惊惶。因为,她深知自己有充实丰盈的幸福库做后盾,那里有安逸祥和的午后阳光,有葛优躺的潇洒放荡,有《扪心问诊》里心理咨询师深邃柔和的目光,有孩子咯咯咯的甜笑,有《好想和你唱》里那么多热爱生活的人们澎湃的歌声和怒放的希望。

天气晴朗时,我们总是难以抗拒蓝天白云的诱惑,总忍不住带着陶醉的表情昂首遥望。在我们心里,那样的天空就像一场盛宴、一份恩赏、一种被关顾被照耀的温抚,昭示着当下的美好和永久的喜乐。而在这份美好的期许背后,一定有一双温润明亮的眼睛,始终闪耀在我们渴念幸福的心海中。

由此可见,信念的治愈力量建构于积极正向的思维方式以及随之而来的正向情绪对身体自愈力的组织和动员上。似乎,很多疾病是可以靠身体的自愈力恢复的,但自愈力的发动需要一个药引子,那就是信念和希望。

相信因为躯体不适而引发深重恐惧并非我的个例,很多人都曾有过这样的体验。而触发这份恐惧的是一个我们无法逃避的客观现实,那就是:生命的渺小脆弱和死亡的必然降临。

为了应对自己人生的“战役”,我也会坚持进行这样的放松训练,相信行动力和信念会彼此依托、相互加成,并带来疗愈性的转变。

终有一天,我们会与草木同朽。谁也不知,那天何时会来。为了应对这不可预期的灾难,人们各显其能。要么把无谓的忧虑放到一旁,将身心专注于每个当下。要么时刻准备着与死神相遇,封闭感受压抑内心,以平静和冷漠迎接末日之吻。可无论我们怎么应对,那份潜藏于心底的恐惧始终都在。而且,它很容易被现实中的各种偶然因素激发,并在短期内迅速膨胀。

大概从一年多前开始,我常被一种突如其来的莫名“眩晕”困扰。那是一种很难用语言形容的感受:本来好好走在阳光下,突然就有点懵圈儿,仿佛意识被从这个现实世界抽离出去,飘荡在另一个无法言说的时空。这种感觉会持续一分钟左右,身处其间的我知道自己身上发生了一些不同寻常的事情,但事后根本没有办法用语言回溯那种感觉。这样的体验带给我的最核心的情绪感受,是恐惧。因为它总是突如其来、不期而至,一开始还有一定的时间间隔,后来就慢慢地集中频发:一天好多次且隔几天就来一波。这样的频率击溃了我内心的防御,让我觉得自己仿佛置身炼狱:它没来时,持续的惶恐缠绕着我,我无时不刻地紧张着、担忧着它的到来。它“终于”来了,那么,与之相关的恐惧和绝望又加深了一层。加深的原因在于,不管我多么无奈和抗拒,它终究会来!!而且我无法确知这令人窒息的遭际会持续多久,五年?十年?一辈子?

好在,我们还有信念。

写到这里,忍不住扪心自问:为什么在疾病和死亡面前,我们那么容易崩颓、那么容易缴械投降呢?

“据说,西塞罗(Cicero)曾言:‘所有的哲学谈的只有一件事:死亡。’我越来越相信,为了对抗这股基本的不安,人类也具有通往‘上帝’的回路。不管‘上帝’存不存在,我们的基因就是信仰的保证书,它告诉我们,只要相信有种东西能够对抗凡人的必死性和生命的脆弱,我们的身体就会得到抚慰。因此,为了不让死亡的认知和惧怕把我们弄得功能尽失,我们的大脑深具信念,相信生命存有更好、更崇高的意义。”

也许,在信仰的怀抱中死去便是最好的安排。因为死前那本该晦暗绝望的心空始终都被信仰之光照亮着,它点燃了更多生的可能,也让死这个本该冰冷的终点,保持着温热和希望。

然后,我遇到了《心灵的疗愈力量》这本书,这是一本信念之书。在书中,作者通过大量的数据和研究成果向我们揭示了信念在战胜疾病过程中的神奇力量:哪怕是毫无医疗效用的维生素片,如果其治疗效果获得服用者发自内心的信赖,就会产生真实的疗效。

“当你专注心神,借着生命中对你来说最有意义的信念驱走纷乱的杂念好让体内的自然疗愈力畅行无阻,就可能得到一股无可言喻的宁静。”

最好的安排,它可能是偶遇的一个人,不经意的一番交谈,一首歌,一派景象,一本书,一个梦,甚至是一场灾难。

有人说,朋友圈是我们表演的“前台”,那里的生活都是被剪裁过的。越多的倚靠它,属于自己的“后台”时间就越少。

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